Az erő benned van!

Ingyenes Webinárium:
Építs erős testet és elmét!

Fedezd fel a tudatos mozgás és táplálkozás erejét 1 órás online eseményeimen!

Online Tudásbázis: Ingyenes Webináriumok Lillával

Szeretnél többet tudni a tudatos mozgásról, de nem tudod, hol kezdd? Jelentkezz a webináriumra!

Helyes testtartás
60 perc
2025.07.05 10:00

Tápanyagéhség- mi a fogyás kulcsa?

Folyton éhes vagy, hiába eszel? Kínoznak a sóvárgások, és eleged van a jojó-effektusból? Ebben az ingyenes, élő webináriumban felfedjük a tartós fogyás kulcsát.

Jelentkezem →
Pilates megoldások
60 perc
2025.07.12 10:00

Fogadd el az erősségeidet és a hibáidat!

Megismerkedünk a saját negatív személyiségeddel, hogy megértsd és elfogadd magad úgy, ahogy vagy.

Jelentkezem →
Test és lélek kapcsolata
60 perc
2025.07.19 10:00

Delegálj magadnak időt!

Ha nem teszed magad ELSŐ helyre, más sem fog Téged odatenni. Ha elvárod magadtól, hogy mindig legyen otthon készült étel, mindig energikus és fitt legyél, azért tenned is kell.

Jelentkezem →

Kapcsolódj újra önmagadhoz

A tudatos légzés és mozdulatok segítenek kilépni a napi rohanásból, és újra összhangba kerülni önmagaddal.

Légy energikusabb nap mint nap

A rendszeres mozgás feltölt, fokozza a vitalitásod, és segít a hormonális egyensúly fenntartásában.

Csökkentsd a stresszt

A testtudat növelése erősíti a belső stabilitást, oldja a feszültséget, és támogatja az érzelmi jólétet.

Erősebb test, tudatosabb jelenlét

A lassú, precíz gyakorlatok nemcsak formálnak, de megtanítanak figyelni – a testedre és a jelen pillanatra.

Formáld a tested kíméletesen

Nincs ugrálás, nincs megerőltetés – mégis minden izmodat átmozgatod, akár teljesen kezdőként is.

Töltődj fel kívül-belül

Ez nem csak edzés – ez énidő. Egy óra, amikor a világ elcsendesül, és te kerülsz a középpontba.

Ismerj meg!

  • Nemzetközi Pilates oktató
  • Nemzetközi erőnléti edző
  • Modern táplálkozási szakértő
 

Világbajnok 5. helyezett sportmodellként szenvedélyem az egészséges életmód és a tudatos mozgás a sérülésmegelőzés mellett.

Célom, hogy segítsek vendégeimnek erősebbé, energikusabbá és kiegyensúlyozottabbá válni a Pilates és az erősítő edzéseim segítségével.

Az edzések során nemcsak az izmokat erősítjük és nyújtjuk, hanem a test és a lélek harmóniáját is megteremtjük.

Várlak szeretettel az óráimon!

Beszéljenek helyettem a számok..

Év a mozgás szolgálatában
0 +

Több ezer óra, amit a leghatékonyabb Pilates és erősítő módszerek tökéletesítésével töltöttem, hogy a maximumot hozhassuk ki minden egyes közös edzésből.

Elégedett vendég és átalakulás
0 +

Ennyi embernek segítettem már megtalálni az utat egy erősebb, energikusabb és fájdalommentesebb élet felé. A te sikertörténeted a következő?

Kidolgozott program
0 +

Legyen szó alakformálásról, sérülés utáni rehabilitációról vagy a világbajnoki formáról, minden élethelyzetre megvan a személyre szabott, hatékony megoldásom.

A légkör inspiráló és barátságos, a stúdió pedig stílusos és jól felszerelt. Az órák változatosak és hatékonyak, minden alkalommal érzem a fejlődést. Ami pedig igazán különlegessé teszi az edzést, az Lilla!
Míra Buck
Ez a mozgásforma azért nagyszerű számomra, mert egyénre szabható, izület kímélő, mindent átmozgat, erősít, mobilizál, formál és kortól és nemtől függetlenül alkalmazható.
Rita Szigediné
Lilla egy nagyon kedves, bájos személyiség, 🥰mindig jó a hangulat az óráin, figyel mindenkire, hogy helyesen csináljuk e a mozdulatokat. Kikapcsol, feltölt a napi körforgásból!
Anikó Szatmári

Készen állsz a változásra? Kezdjük el a közös munkát!

Tapasztald meg a személyre szabott Pilates óráim átalakító erejét. Egy erősebb test, jobb tartás és kiegyensúlyozottabb lélek vár rád.

Jelentkezem az Első Órámra!
Adatvédelmi áttekintés

A weboldalon sütiket használunk annak érdekében, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújtsuk látogatóinknak és hatékonyabbá tegyük shopunk működését. A sütik kis méretű adatfájlok, amelyet a weboldal helyez el a böngészésre használt eszközödön. A sütik elmentik a böngészési adatokat, így az oldalunk következő meglátogatásakor oldalunk felismeri a böngésződet és kényelmesebbé teheti számodra oldalunk használatát. Emellett segíti egyes funkciók biztosítását, zavartalan működését, szolgáltatásaink biztonságának megőrzését és weboldalunk továbbfejlesztését. Lehetőséged van a sütik letiltására és a sütibeállítások módosítására. Ezt a bal oldalon található fülek használatával teheted meg. A sütikről bővebben az Adatvédelmi tájékoztatóban olvashatsz.